自闭症孩童通常因为味觉与感官敏感，所以普遍存在着挑食的情况，如果自闭症孩童因为挑食，在加上固执行为，总是这个不吃、那个不吃，一餐下来实在是很挑战星父母们的耐心。

苏州自闭症机构带大家了解以下几点建议希望能帮助孩子解决挑食问题。

01先找出口腔/感统问题

先跟医师确认孩子的健康状况，有没有吞咽或咀嚼困难的部分？有些感官敏感的孩子不喜欢吃滑滑黏黏、软软的食物，如秋葵、丝瓜、茄子等。先花时间了解问题的所在点，在依照问题点去对症下药。

02解释吃这些食物的原因

用孩子可以理解的语言跟孩子们解释为什么这些食物要吃，吃了可以为他们带来什么样的好处，有时候孩子其实不是不吃，而是他不知道那是什么东西，也不确定那是不是食物，所以不敢吃也不愿意吃。

03给孩子两种选择

我们可以给孩子口感相似的食物，并询问他要吃哪一种，比如「你要吃一块香瓜还是一片块梨？」，假如孩子不肯选，那我们可以帮他选一个。

04父母请控制住脾气

当孩子总是拒绝吃某些食物的时候，又与父母僵持不下，很容易磨掉父母的耐心，甚至情绪会累积在一个爆发点上，父母只要一个不小心就容易爆发，必要时请先冷静下来，一次挑一样食物来慢慢应付孩子。

05孩子的所有反应，都有它正面的意义存在

动物或人类，都有自我寻找「自救及求生的本能」，孩子的身体对吃什么会让自己有什么感觉，孩子自己本身比父母都清楚，父母对孩子可以抱持着尊重、陪同及觉察，并在适当时机给予适当的资源。

06设置奖励的解决办法

如果孩子卡住了，并不是他不乖, 可能是他没有办法产生足够的动力吃东西，给孩子一个稳定的框架来遵循，这个奖励办法尽量不要是食物，如冰淇淋、棒棒糖，是某个对他具有吸引力的活动。

07让吃饭有「开始、中间、结束」

吃饭有一个完整的流程对孩子来说是也是很重要的，让他明白什么时间点要吃饭，一餐吃可以吃多久，用餐完毕要把碗盘收到厨房，既使孩子抗拒吃饭，也可以给孩子规定一个时间，长期下来吃饭的习惯就有机会建立起来，也不会在餐桌上拖拖拉拉

08渐渐增加较少加工或没有加工处理的食物

加工过的食物吃起来总是比较有好吃，或看起来比较好看，对孩子来说也许比较容易吸引他们吃进口，但这些加工食物的营养价值就相对较少，当孩子比较不抗拒吃食物的时候，我们可以一点一点的增加他们肯吃且未经加工的营养食物。

自闭症孩子挑食的因素有许多，每位孩子的状况也都不一样，有时候挑食的原因可能会超过一种以上，如果是过于执著单一食物，可能就得一点一点的增加食物的适应性，面对孩子的饮食问题，父母可能需要花些时间去试验什么样的方式可以让孩子接受，进而选择一个适合自己孩子的方式。